пп обед ужин

пюре из яблок , разрыхлитель , сахзам , соль , корицы , кефир , мука полбяная

фарш индейки , яйцо , клетчатка , брокколи , соль , перец , помидор , шампиньоны , маслины , перец красный , брынза , специи

филе лосося , соль , специи , рисовая мука , яйцо

фарш индейки , яйцо , лук , морковь , специи

очищенный картофель , фарш индейки , мука , лук , нежирный сыр , яйца , соль , специи

лаваш , молоко , фарш куриный , лук , яйцо , легкий сыр , соль , специи

грудка куриная , макароны , морковь , лук , специи , вода

молодая свекла натереть на терке , яйца , жидкий мед , кокосовое масло , любого не рафинированное масло нейтрального вкуса , кукурузная мука , протеин нутрилайт , имбирь мелко натертый , разрыхлитель , корицы , цедра один апельсин , натёртого на мелкую тёрку , сок от , сметана , творог , банан

моцарелла , мука , кефир , соль , зелень , сода

свежие кабачки , куриные яйца , сыр , пшеничная мука , зелень , укроп , петрушка , масло оливковое , чеснок , сыр филадельфия , специи , соль , перец черный молотый , базилик , морковь , помидор

творог , яйцо , мука , разрыхлитель , специи , мягкий творог , сыр легкий , чеснок , зелень

кабачок , сыр , помидор , фарш куриный , яйцо , соль , специи