пп салат из соевой спаржи на обед

помидор , зелень кинза , укроп , петрушка , творог пластовой

перец острый , лимонный сок , масло оливковое , соль , чеснок , хорошая жменя смеси трав , укроп , петрушка , кинза

зерновой батон , авокадо , помидор , яйцо , салат

рукол , помидоры черри , авокадо , соленый лосось , фет либо творог с травами , мед , лимонный сок , соевый соус , масло оливковое , перец черный

морковь , китайская капуста , соль , масло растительное

красная рыба запеченная , отварный рис , яйца куриные , свежий огурец , лук зеленый , укроп свежий , сметана , специи , соль , перец , соус унаги

ветчина из индейки , сыр легкий , перец сладкий , лук , кукуруза консервированная , пара укропа , сметана , масло растительное , горчица дижонская , уксус яблочный , сироп топинамбура , заменить на мёд , кориандр , зира , соль , перец

тушеное заранее мангольда с молодыми салатными листьями салатными листья положила в готовый мангольд на минуту , персик , грецкий орех , базилик , куркума , перец черный , масло оливковое , молотое льняного семени

помидор , сыр творожный , специи , подсолнечное масло

свекла , сыр твердый , чеснок , соль , майонез

капуста краснокочанная , морковь , петрушка , лук зеленый , сок лимона , масло оливковое , соль , семечки тыква , кунжут на украшение

консервированная горбуша , шпинат , помидоры черри коктейльные на веточке , моцарелла , рисовый уксус , чеснок , смесь перцев , соль