пп тортик много белка мало углеводов готовимся к лету

яйцо , овсяных хлопьев , подсластитель , кефир , Для начинки: , натуральный йогурт , мягкий творог , семена чиа , банан

творожок мягкий , яйца , отруби овсяные , пшеничные отруби , разрыхлитель , сахарозаменитель фитпарад , ванилин , какао , молоко , кукурузный крахмал

хлебец корнер сладкий , банан , творог мягкий

семга , отваренный рис , слайсова огурец , семена чиа , сыр творожный , креветки , паста , белый кунжут , черный кунжут , красная икра , листочек руккола

овсяных хлопьев , яйцо , молоко , банан , мягкий творог , голубики , сахзам

кабачки , помидор , укроп , чеснок , сметана , яичный желток , яйцо , мука , соль , помидорка черри

банан , хлебцы corner , фундук , изюм , какао , мед

кабачки , яйца куриные , мука пшеничная цельнозерновая , мука кукурузная , помидоры , чеснок больший , петрушка , майонез , соль , перец , завтрак

молоко , яйцо , соль , мука , сыр тертый , майонез , зелень , перец , лимонная кислота

затяжное печенье , творог , натуральный йогурт , молоко , какао

кефир , яйца , рисовая мука , сода , соль , ваниль , капли сахзама , масло растительное , Для крема: , мягкий творог , кокосовая стружка , сметана , сахзам , клубника

Для блинов: , рисовая мука , яйца , молоко , разрыхлитель , какао , сахарзаменитель , ванилин , Для крема: , яйцо , кукурузный крахмал , сухое обезжиренное молоко , кокосовая стружка , Для прослойки: , банан