Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Очень быстрый низкокалорийный тортик с семенами чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Надя Никифорова🌳
#наскоруюруку#
#зож#пп#
Ингредиенты
- Яйцо 1
- Овсяных хлопьев 3 ст. л.
- Подсластитель по вкусу
- Рисовой/кукурузной муки 1 ст. л.
- Кефира 3 ст. л.
- Для начинки:
- Натурального йогурта 2 ст. л.
- Мягкого творога 2 ст. л.
- Семян чиа 1 ст. л.
- Подсластитель по вкусу
- Банана 1/2
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
В блендере смешиваем все ингредиенты для блина. Выпекаем на разогретой а/п сковороде с двух сторон до золотистого цвета.
2
Разрезаем блинчик на 4 части.
3
Готовим крем: смешиваем семена чиа, натуральный йогурт, мягкий творог и подсластитель. Обмазываем каждую часть блинчика, на крем кладём порезанный банан, сверху кусок блина и т.д.
4
Верх обмазываем остатком крема, украшаем какао и кусочками банана. Отправить в холодильник пропитаться на 1 час или есть сразу! Он очень вкусный!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921163
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
