Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Протеиновый низкокалорийный трайфл
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алёна
5-10 минут
1 порция
8
Ингредиенты
- Бисквит
- Яичного белка 40 г
- Молока (я брала агрокомплекс безлактозное 1,5%, 35 ккал) 45 г
- Какао порошка 5 г
- Разрыхлителя 1 ч. л.
- Шоколадного протеина 15 г
- Крем
- Мягкого творога/рикотты/сметаны на выбор 120 г
- Подсластитель по вкусу
- Начинка (необязательно, но так вкуснее)
- Немного банана или других ягод
- Любой сироп, я брала низкокалорийную соленую карамель по вкусу
Шаги приготовления
71
человек планирует готовить
1
Все ингредиенты для бисквита смешиваем до однородности, ставим в микроволновку примерно на 3-5 минут.
2
Достаём из микроволновки получившийся бисквит (не беспокойтесь, если он у вас в форме зюзи, у меня тоже самое)
3
Режем или рвем бисквит на мелкие кусочки.
4
Смешиваем ингредиенты для крема.
5
Прокладываем крем и бисквит слоями, по вкусу добавляем и другие начинки.
6
Для красоты можно посыпать сверху тёртым орехом или какао, готово! Можно сразу есть или поставить в холодильник чтобы лучше пропиталась.
7
Кбжу
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911198
Эмоции 63
Подарите автору эмоцию!
22
9
13
19
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 8
)
)
)
)
)
