avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Протеиновый низкокалорийный трайфл
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Протеиновый низкокалорийный трайфл

Рецепт с фото пошаговый

Автор Алёна
5-10 минут
1 порция
8

Ингредиенты

  • Бисквит
  • яичного белка 40 гр
  • молока (я брала Агрокомплекс безлактозное 1,5%, 35ккал) 45 гр
  • какао порошка 5 гр
  • разрыхлителя Чайная ложка
  • шоколадного протеина 15 гр
  • Крем
  • мягкого творога/рикотты/сметаны на выбор 120 гр
  • Подсластитель по вкусу
  • Начинка (необязательно, но так вкуснее)
  • Немного банана или других ягод
  • любой сироп, я брала низкокалорийную соленую карамель По вкусу

Шаги приготовления

70
человек планируют готовить
1
Все ингредиенты для бисквита смешиваем до однородности, ставим в микроволновку примерно на 3-5 минут.
2
Достаём из микроволновки получившийся бисквит (не беспокойтесь, если он у вас в форме зюзи, у меня тоже самое)
3
Режем или рвем бисквит на мелкие кусочки.
4
Смешиваем ингредиенты для крема.
5
Прокладываем крем и бисквит слоями, по вкусу добавляем и другие начинки.
6
Для красоты можно посыпать сверху тёртым орехом или какао, готово! Можно сразу есть или поставить в холодильник чтобы лучше пропиталась.
7
Кбжу
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 63
Подарите автору эмоцию!
22
9
13
19
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 8