Постный шоколадный протеиновый коктейль с финиками и овсянкой

Финики залить кипятком на 10-15 минут, чтобы набухли, если они суховаты.

Геркулес измельчить блендером и залить 4-5 столовых ложек кипятка. Накрыть крышкой на 5-7 минут настояться.

Из фиников удалить косточки, сложить вместе с орехами в блендер, добавить несколько ложек молока и измельчить до состояния пюре.

Геркулес перемешать с какао и финиковой массой. Добавить молоко и взбить. Молоко можно подогреть - тогда получится согревающий питательный напиток. Приятного аппетита! Если вам понравился мой рецепт и вы приготовите по нему - мне будет очень приятно получить фотоотзыв! 🤗🌹🥛🤝