Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Постный шоколадный протеиновый коктейль с финиками и овсянкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
#меню #пост #пробуйновое За вдохновение благодарю автора нашего сайта @Shabnam2021
30 минут
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
9 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
43 г
0 %
29 г
0 %
6 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсяного молока 200 мл
- Какао 2 ч. л.
- Геркулеса 2 ст. л.
- Финика 3-4
- Орехов 1 ст. л.
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Финики залить кипятком на 10-15 минут, чтобы набухли, если они суховаты.
2
Геркулес измельчить блендером и залить 4-5 столовых ложек кипятка. Накрыть крышкой на 5-7 минут настояться.
3
Из фиников удалить косточки, сложить вместе с орехами в блендер, добавить несколько ложек молока и измельчить до состояния пюре.
4
Геркулес перемешать с какао и финиковой массой. Добавить молоко и взбить. Молоко можно подогреть - тогда получится согревающий питательный напиток. Приятного аппетита! Если вам понравился мой рецепт и вы приготовите по нему - мне будет очень приятно получить фотоотзыв! 🤗🌹🥛🤝
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99539
Эмоции 49
Подарите автору эмоцию!
17
7
10
15
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
