Протеиновый коктейль - рецепты с фото

Протеиновый коктейль. Пошаговые рецепты с фото

Протеиновый коктейль – это популярный напиток, который используют для быстрого восполнения энергии и белка. Он особенно востребован среди тех, кто занимается спортом или придерживается сбалансированного питания. Основу коктейля составляет протеиновый порошок, который смешивают с жидкостью – водой, молоком, йогуртом или растительными альтернативами. Для улучшения вкуса и текстуры часто добавляют фрукты, ягоды, ореховую пасту, мед или специи, такие как корица и ваниль. Некоторые рецепты включают овсяные хлопья, семена чиа или льна, что делает коктейль более питательным. Протеиновые коктейли могут быть разными по консистенции – от легких, напоминающих молочные напитки, до густых смузи, которые можно есть ложкой. Их удобно готовить, а благодаря разнообразию ингредиентов можно постоянно менять вкус и питательную ценность.