Низкокалорийный киш с курицей и грибами 🧀
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Ковалёва
КБЖУ на 100 г: 168/13,5/6/14,5
Ингредиенты
- Основа
- Мука пшеничная ц/з 220 г
- Разрыхлитель 5 г
- Соль щепотка
- Йогурт греческий 100 г
- Масло сливочное (размягченное) /кокосовое 40 г
- Яйцо С1 1 шт
- Начинка
- Куриное филе 300 г
- Шампиньоны 350 г
- Яйцо С1 2 шт
- Молоко 150 мл
- Сыр 100 г
- Соль щепотка
Шаги приготовления
89
человек планируют готовить
1
Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть в крошку с маслом.
2
Добавить йогурт и яйцо, замешать эластичное тесто, убрать в холодильник на 20 минут.
3
Распределить руками по круглой форме 20-24 см (у меня силиконовая), сформировав бортики. Сделать дырочки вилкой по всему тесту.
4
Выпекать 10 минут при 200 градусах.
5
Куриное филе порезать на небольшие кусочки и отварить (15 мин).
6
Шампиньоны порезать и потушить до готовности.
7
Натереть сыр.
8
Смешать молоко, яйца, соль. Добавить в смесь готовые грибы, курицу и половину сыра.
9
Выложить начинку на подпеченную основу и посыпать оставшимся сыром.
10
Сбавить температуру в духовке до 180 градусов и выпекать 40 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911195
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Готовила строго по рецепту, получилось очень вкусно! Спасибо за рецепт!
6 ноября 2022 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!