Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Низкокалорийный киш с курицей и грибами 🧀
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мария Ковалёва
КБЖУ на 100 г: 168/13,5/6/14,5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории199 
0 %
15 г
0 %
11 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
121 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Основа
- Мука пшеничная ц/з 220 г
- Разрыхлитель 5 г
- Соль 1 щеп.
- Йогурт греческий 100 г
- Масло сливочное (размягченное) /кокосовое 40 г
- Яйцо с1 1 шт.
- Начинка
- Куриное филе 300 г
- Шампиньоны 350 г
- Яйцо с1 2 шт.
- Молоко 150 мл
- Сыр 100 г
- Соль 1 щеп.
Шаги приготовления
91
человек планирует готовить
1
Муку смешать с разрыхлителем и солью, перетереть в крошку с маслом.
2
Добавить йогурт и яйцо, замешать эластичное тесто, убрать в холодильник на 20 минут.
3
Распределить руками по круглой форме 20-24 см (у меня силиконовая), сформировав бортики. Сделать дырочки вилкой по всему тесту.
4
Выпекать 10 минут при 200 градусах.
5
Куриное филе порезать на небольшие кусочки и отварить (15 мин).
6
Шампиньоны порезать и потушить до готовности.
7
Натереть сыр.
8
Смешать молоко, яйца, соль. Добавить в смесь готовые грибы, курицу и половину сыра.
9
Выложить начинку на подпеченную основу и посыпать оставшимся сыром.
10
Сбавить температуру в духовке до 180 градусов и выпекать 40 минут.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911195
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
