просто обед

куриные яйца , морковь , овсяные хлопья , кефир , кукурузный крахмал , заменитель сахара , творог , разрыхлитель , курага , кокосовая стружка , орехи

сыр творожный , яичный белок , сахарная пудра , ванилин , сметана , соль , мука , масло сливочное

листы салата , авокадо , огурец свежий , масло оливковое , лимонный сок , цедра лимона , соль , перец

курица порезанная небольшими кусочками , спаржевая фасоль , перец , брокколи , вода , помидор , лучше разный цвет , гречка замочить на ночь кипятком , сыр пармезан , орех грецкий , зелень

куриные бёдра без кожи , вустерширский соус , зернистая горчица , соль , перец черный , паприка , сухой чеснок , лук , перец сладкий , авокадо , помидоры черри , лайм

зелёная спаржевая фасоль , кабачок , шпинат , брокколи , яйца , ряженки , хмели-сунели , соль , перец , базилик , кинза , укроп , масло оливковое , сотейник айкук

рис , рисовый уксус , яйца , икра , панировочные сухари , палочки крабовые , сыр творожный , грудка куриная , авокадо , огурец , помидор , лосось , кунжут , нори

кефир , сода , соль , мука , картофель , лук , молоко , перец

куриное филе , картофель , помидор , молоко , яйца , лук , сыр твердый , сметана , специи

куриное филе грудки , репчатый лук , помидор , соль , перец , приправы , сыр колбасный , картофель

рыба , ваш вкус , лук , помидор , овощная смесь на ваш вкус , соте , свежая зелень , соль , перец

куриное филе , лук , яйцо , сыр , сметана , свежая зелень , соль , перец , специи , масло растительное