рыбка в пост очень просто и очень вкусно

селёдка в банке , хлеб черный , красная рыбка соленая , масло , горчица зернистая

в сухом виде паста интеграле "penne rigate" , рыбка лучше , помидоры черри , чеснок , репчатый лук , перец горький , сельдерей , петрушка , перец черный , орегано , масло оливковое , соль

мука , майонез , рыбка , в моём случае лещ , специи , соль , перец , прованские травы , лимон , брусника

сыр сулугуни в форме блинчиков , сыр творожный , зелень , красная малосоленная рыбка

филе трески , филе палтуса , креветочная рыбка , манная крупа , манка заменить молотым в кофемолке геркулесом , соль , перец , листы салата , овощи , бульон овощное