салака с овощами в томате в мультиварке

европейский тост, баклажаны с овощами в масле, нарезка сырокопченая шейки, листы салата

сардины в масле, соленые огурцы, отварные яйца, листы салата, красный лук, Для заправки:, масло оливковое, сметана, зернистая горчица, соль, молотый перец

листы салата, огурец, помидор, отварные яйца, тунец в масле, сыр твердый, масло оливковое, зерновая горчица, соевый соус, бальзамический соус

зелень, шпинат, листы салата, который в горшочках продается, авокадо, размеры вареной свеклы, адыгейский сыр, варенный киноа, малосольная рыбка, мед, оливково масло, лимон, соль, перец

тунец в собственном соку, брынзы, листы салата, помидор, красный лук, соль, перец, кунжут

тунец в собственном соку, лук репчатый, яйцо, огурец, сметана, листы салата, кунжут, соль

тунец в собственном соку, помидор, огурец, яйца, листы салата, лимонный сок, соус от тунца, масло оливковое, базилик

фасоль красная в собств . соку консервированная, консервированный тунец, листы салата в горшочке, петрушка, огурчик, масло оливковое, сок лимона, соевый соус

тунец в собственном соку, яйца, огурец, помидор, красный лук, листы салата, руккола, лук зеленый, укроп, масло оливковое

яйца отварнных в крутую, огурцы, чеснок, греческий йогурт, соль, перец, листы салата, капуста белокочанная, помирор, перцы сладкие, сельдерей, грудка куриная

помидоры черри, перепелиные яйца, тунец в собственном соку, листы салата, соль, специи, свежий огурец, греческий йогурт, низкокалорийный соус « цезарь

объем продуктов произвольный, огурец, помидор, перец сладкий, зелень, листы салата, коктейль из морепродуктов по-мексикански в масле с пряностями, чеснок, соевый соус, кунжут, сок лимона, масло оливковое, сыр твердый, сметана, спагетти гречневые у меня порции минимальны