салатик из тунца с кукурузой кулинарный марафон

свежая капуста , огурец , ветчина из индейки , вареные яйца , натуральный йогурт , соль

мидии в масле , китайская капуста , помидоры черри , огурец свежий , сыр « сиртаки , салатная смесь из кунжута , др . семян , соевый соус , бальзамический уксус

перец болгарский , салатный лук , капуста пекинская , зеленый горошек , сырая тыква , чеснок , зелень , сухие приправы , соль , смесь перцев из мельнички , душистое подсолнечное масло

укроп лапка , руккола , салатный , фетакса , помидор , огурец , редис , перец болгарский , авокадо , кедровый орех , черный кунжут , кунжутное масло , соус бальзамик , соевый соус , приправы из томата , базилик , чеснок

банан , далее что из фруктов есть: , апельсин , грейпфрут , или малина , или голубика , клубничка , или инжир , орехи какие есть , тут грецкие , кешью , семя льна , ряженка

карпаччо из курицы , зелень , помидор , перец болгарский , яйцо , орехи кедровые , лимонный сок , бальзамический уксус , соль , масло оливковое

редька , морковь , сыр , чеснок , соль , натуральный йогурт

палочки крабовые , помидор , перец болгарский , яйцо куриное , чеснок

фунчоза , палочки крабовые , перец сладкий , петрушка , чеснок , соль , масло подсолнечное

фасоль , сухарики , огурцы , лук , майонез , специи

редис , вареные яйца , огурцы , консервированный горошек , листовой салат , укроп , петрушка , лук зеленый , соль , Для заправки, на выбор используете один из вариантов: , йогурт , горчица , активиа творожная натуральная , сметана

руккола , коктейль из морепродуктов в рассоле , сок лимона , соевый соус , помидорка черри