салат пп обед

листы салата , авокадо , огурец свежий , масло оливковое , лимонный сок , цедра лимона , соль , перец

свекла , баклажан , лук , сметана , шпинат , масло оливковое , лимонный сок , соль , прованские травы

редис , киноа сухой - отварить , филе индейки готовое , помидоры , соевый соус , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец

лаваш , курица , обжаренная без масла , салат айсберг , помидор , огурец , кукуруза , сыр легкий , натуральный йогурт , томатная паста , чеснок , укроп , соль

грудка куриная , шпинат , стебли сельдерея , помидоры черри , огурец , заправка , масло оливковое

баклажан , цукини , листы салата , паприка , помидор , масло оливковое , соль , перец , чеснок , шампиньоны , базилик , петрушка , укроп , сушеный чеснок

свекла , сыр фета , апельсин . понадобится , грибы на выбор , шпинат , орехи , апельсинаски , масло оливковое , уксус бальзамик , дижонская горчица

свекла , мягкий сыр по типу адыгейского , грудка куриная , нежирная сметана , чеснок , масло оливковое , орех грецкий , кунжут , лавровый лист , горошек перец , молотый чили

свекла большие , авокадо большое , козий сыр , лимонный сок , масло оливковое , перец , соль , дижонская горчица

капуста белокочанная , редис , лук зеленый , укроп , соль , перец , сметана

свекла , квашеная капуста , лук зеленый , соль , масло оливковое

кукуруза консервированная , помидоры , огурцы , палочки крабовые , сухари с хреном , майонез