салат сытая зима

пророщенная зеленая гречка , вяленая индейка , салат , сырая тыква , авокадо , орехи , масло растительное

креветка сырая , манго , грейпфрут , кресс салат , масло оливковое , лимонный сок , соевый соус

черный хлеб , свекла сырая , сельдь слабосоленая , чеснок свежий , зелень укропа , лук зеленый , салат листовой , сметана

отварной картофель , морковь , сырая редиска , майонез , соль , перец , огурец свежий , салат