смузи завтрак

банан , киви , клубника , немолоко ванильное , семена чиа , шпинат

смородина , клюква , мед , вода

кефир , мед , корица , вода , яблоки зеленые , яблоки красные , тыква , орехи

молоко растительное , апельсин , греческий йогурт , творог

яблоки , киви , морковь , грейпфрут , мед , вода

черника , творог , ряженка , сироп топинамбура

кефир , творог не зернистый , банан , фейхоа заменить другой перетёртой ягодой с сахаром

банан , клубника , молоко , земляника , миндаль

банан , яблоко , хурма , мед

семена чиа , фрукты

петрушка , лимон , зеленый чай , мед , свежий имбирь

молоко , малины , перетёртая с сахаром , банан