смузи с инжиром бананом и творогом полезный и вкусный перекус

банан , инжир , творог , молоко , мед

апельсин , банан , обезжиренный йогурт , мед , лед

банан , киви , шпинат , яблочный сок без сахара

творог , ряженка , мед , банан , клубника , вишня , смородина , овсяные хлопья помола

нежирный кефир , спелый банан , какао-порошок , овсяных хлопьев , мед

киви , банан , семена чиа , вода

лимон , банан , мед , вода

нектарин , банан , черника , молоко

творог , банан , ложка овсяная хлопья , молоко , мед

банан , кефир , творог , мед , овсяных хлопьев

банан , апельсин , пареные тыквы с черносливом , изюм , домашний мандариновый сок

молоко , банан , свежий зеленый инжир , молотая корица , молотый кардамон , ванилин