Смузи с инжиром

Name: Смузи с инжиром
Ingredients: банан; инжира; семян чиа; льняного семени; фиников; Кунжута; воды; Для украшения:; Орехи пекан; инжир

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина

Смузи очень полезный и очень универсальный. Можно готовить из любых фруктов или ягод....

Ингредиенты

банан

инжира 3

семян чиа 1 ст.л.

льняного семени 1 ст.л.

фиников 5

Кунжута 1 ст.л.

воды 1 стакан

Для украшения:

Орехи пекан

инжир 1

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

🔻Основой любого смузи является банан, связующий компонент. А дальше можно добавлять любые фрукты, ягоды,орехи по желанию. Неоспоримым плюсом является то, что в общую массу можно добавить ещё и полезные ингредиенты. Густоту напитка можно регулировать количеством воды.

🔻Очистить банан от кожуры, разломить на несколько частей, сложить в чашу блендера. Добавить инжир, семена чиа, лён, кунжут, очищенные от косточки финики. Залить водой и взбить в блендере эту массу.

🔻Перелить массу в тарелку, украсить орехами и инжиром. Полезный и вкусный завтрак готов! Приятного аппетита! ❤️

...