🍁🍁 Оригинальный напиток – смузи с грецкими орехами против стресса! 🍁🍁

Банан же просто очистить от кожуры и руками разломать на несколько частей или ножом разрезать на кусочки. Также вымытую грушу нарезать кусочками произвольной формы. Орехи очистите от скорлупы и обжарить на сухой сковороде, но не более 2 минут на медленном огне, что придаст орехам более яркий ореховый вкус и аромат. Ядрышки измельчить в кофемолке до порошкообразного состояния.

Залить в чашу блендера йогурт, выложить кусочки банана, груши и взбить ингредиенты в течение 1 минуты. Затем положить все остальные подготовленные ингредиенты, при желании подсластить небольшим количеством мёда. Приятного аппетита!