2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Смузи с киви, бананом, шпинатом и зеленым базиликом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила Трофимова
#пп Такой сытный и полезный напиток не только взбодрит с утра, но и надолго зарядит...
10 минут
1-2 порции
15
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
90
0 %
3 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
17 г
0 %
10 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Шпинат (у меня замороженный) 1 пуч.
- Базилик зеленый 1 пуч.
- Киви 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Вода питьевая 150-200 мл
- Орехи грецкие 1 ст. л.
Шаги приготовления
28
человек планируют готовить
1
Подготавливаем необходимые продукты.
2
Моем и чистим киви. Режем и выкладываем в чашу блендера.
3
Банан моем, чистим, режем и выкладываем к киви.
4
Добавляем промытые и просушенные бумажными полотенцами шпинат, базилик и орехи.
5
Измельчаем до однородного состояния.
6
Добавляем воду и измельчите составляющие до однородной консистенции.
7
Можно немного охладить в холодильнике и наслаждаться вкусом. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911250
Эмоции 129
Подарите автору эмоцию!
45
19
26
39
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 15
)
)
)
)
)
