Смузи с бананами и апельсинами --- Вкусный завтрак

Name: Смузи с бананами и апельсинами --- Вкусный завтрак
Ingredients: банана; апельсина; грецких ореха; молока или йогурта; мёд

Рецепт с фото пошаговый

Автор lana💚💛💚

# Марафон 4 #завтраки Специалист по завтракам #зож Гуру здорового питания (плюс ПП)...

Ингредиенты

банана 1-2

апельсина 2-3

грецких ореха 2-3

молока или йогурта 1 стакан

мёд по вкусу

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Бананы и апельсины помыть, даже если кожура кажется чистой, поскольку на поверхности могут быть бактерии, вызывающие опасные кишечные заболевания. Затем фрукты почистить от кожуры. Бананы мелко нарезать. Апельсины разделить на дольки, сняв белую плёнку,

Выложить бананы и апельсины в блендер, взбить оба ингредиента на высокой скорости. Когда масса станет, как пюре, тонкой струйкой влить туда же молоко или йогурт (в крышке блендера есть специальное отверстие). Если нужен более сладкий смузи, добавить немного мёда по вкусу, после чего напиток нужно ещё раз взбить. Налить смузи в бокалы. Он может быть и завтраком, и полезным перекусом. Наслаждайтесь вкусным напитком!

...