Смузи с бананами и апельсинами --- Вкусный завтрак
Рецепт с фото пошаговый
Автор lana💚💛💚
# Марафон 4 #завтраки Специалист по завтракам #зож Гуру здорового питания (плюс ПП)...
Ингредиенты
- банана 1-2
- апельсина 2-3
- грецких ореха 2-3
- молока или йогурта 1 стакан
- мёд по вкусу
Шаги приготовления
44
человека планируют готовить
1
Бананы и апельсины помыть, даже если кожура кажется чистой, поскольку на поверхности могут быть бактерии, вызывающие опасные кишечные заболевания. Затем фрукты почистить от кожуры. Бананы мелко нарезать. Апельсины разделить на дольки, сняв белую плёнку,
2
Выложить бананы и апельсины в блендер, взбить оба ингредиента на высокой скорости. Когда масса станет, как пюре, тонкой струйкой влить туда же молоко или йогурт (в крышке блендера есть специальное отверстие). Если нужен более сладкий смузи, добавить немного мёда по вкусу, после чего напиток нужно ещё раз взбить. Налить смузи в бокалы. Он может быть и завтраком, и полезным перекусом. Наслаждайтесь вкусным напитком!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821927
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
