смузи с крупой

киви , банан , ягоды шиповники , кокосовое молоко , масло оливковое , пророщенная гречка

жидкость , банан , яблоко , пророщенная гречка , подсластитель , любые семена

пророщенная зеленая гречка , банан , яблоко , растительное молоко , какао , мед , клубника

творог , яйцо , манка , сахар , соль , мука

банан , киви , греческий йогурт , пророщенная гречка

морковь , хурма , банан , проросток зеленая гречка , вода

Для смузи: , банан , хурма , тыквенно-яблочный жмых из соковыжималки , соевое молоко , шпинат , молотые семена льна , семена чиа , конопляный протеин , Для топпинга: , хлопья киноа , попкорн амаранта , черный кунжут , грецкий орех , кокосовая стружка , клубника

банан , овсяных хлопьев , крутой кипяток , мед , лимонный сок , ягода

нектарин , банан , овсяные хлопья , вода

дыня , нектарин , цедра половина лимона , лимонный сок

малина , банан , молоко , мед

кефир , банан , вишня , мед