ужин без мяса

картофель, морковь, свекла, семена чиа, измельченные водоросли вакаме, соевый соус, майонез, граната, проросток зелень

творог, яйцо, манки, сахар, соль, ванилин, изюм

куриные бёдра без кожи, без костей, соевый соус, чеснок, масло

огурец, помидор, листы салата, перец болгарский, филе курицы, соевый соус, йогурт без добавок, зернистая горчица, сок лимона, соль, перец

фасоль быстрозамороженная, куриное бедро без косточки, помидор, лук, яйцо куриное, специи

отварные яйца, тунец в собственном соку, огурец свежий, кукурузы, лук зеленый, укроп свежий, соль, йогурт греческий, горчица, яичный желток, масло оливковое, соевый соус, мед, лимонный сок

печенье, творог, сахар, масло сливочное, сливки

сыворотки, мука, соль, сахар, сода, уксус, масло растительное

куриное филе, картофель, соленый огурец, яйцо, морковь, зеленый горошек, натуральный йогурт, горчица, лимонный сок

пюре из яблок, разрыхлитель, сахзам, соль, корицы, кефир, мука полбяная

говядина, картофель, соленый огурец, яйцо, морковь, натуральный йогурт, горчица, лимонный сок

куриное филе, перец болгарский, свежий огурец, яйцо, помидоры черри, морковь, сыр, красный лук, перепелиные яйца, шпинат, натуральный йогурт, горчица, лимонный сок