чиа в йогурте с ягодой

банан , яйца , молоко , семена чиа , геркулес грубый помол , перемолотого в муку , соль , масло растительное

творог , яйцо , разрыхлитель , подсластитель , мука пшеничная цельнозерновая , чиа , псиллиум , в начинку ягода , которую любите - мой фаворит вишня . пробовала с вишней

мука в , сухие дрожжи , соль , сахар , вода , масло растительное , семена льна , кунжут , чиа

зеленая гречка , вода , тыквенные семечки , семена чиа , масло оливковое , подсластитель , соль , сода , погасить в яблочного уксуса , кориандр , псиллиум , гранулированный чеснок , кунжут

творог в брикете , сыр творожный , сметана , яйца , кукурузный крахмал , ванилин , подсластитель , сливки , малины , клубнички , кокосовая стружка , семена чиа

миндаль жареный , финик , банан , черная смородина , семеня чиа , желатин , молоко , творог в пачке , яйцо , крахмал , цедра апельсин , сок апельсина , кокосовое масло , фитпарад с инулином , апельсиновая цедра

семена чиа , сливки , сахар песок , бразильский орех , гранола , персик консервированный , мята , апельсиновый мармелад в шоколаде

яйца , сахар , мука , Начинка: , кефир , желатин , фрукты , ягода , орехи все что вы любите , но в небольшом количестве , семена чиа

молоко , сахар , орехи , какао порошок , мука , масло сливочное , поджаренный в тостере хлеб , шоколадно-ореховая паста , банан , семена чиа

розовая помидорка , среднеплодный огурец , перец болгарский , белая фасолька в томатном соусе , семена чиа , семена льна , лук зеленый , укроп , петрушка , майонез , кепчук с карри

авокадо , томаты черри , перец болгарский , огурец , моцарелла , яйцо , сыр твердый , семена чиа , кунжут , бальзамический соус-крем , тунец в собственном соку

В смузи: , авокадо , хурма , манго , соевое молоко , семена чиа , семена льна , пророщенные семена , В топпинг: , кокосовая стружка , хлопьев киноа , клубника , хурмы , пара ложек кокосового сиропа