чиа икра

банан , кокосовая стружка , ягода , семена чиа

Нам понадобится: , овсянка , фрукт , йогурт , семена чиа , можете не добавлять , мюсли , же можете не добавлять

листы салата , креветки , авокадо , огурец , семена чиа , подсолнечник , мед , соевый соус , лимонный сок , горчица

апельсины , дыня , сахарная пудра , семена чиа , верхушки мята , сушеный имбирь порошком

финики королевские , орехи , какао , ореховая паста , семена кунжута , масло кокосовое , корица молотая , куркума , семена чиа

яблоко , морковь , апельсин , семена чиа

огурец , помидор , семена чиа , семечки тыквенные , оливкое масло , базилик , соль , перец

яйца , черри томатов , морская соль , укроп свежий , смесь перцев , сладкая паприка сухая , семена чиа

семена чиа , молоко , фрукты , ягода

белки , сахарозаменитель , лимонный сок , желе , вода , семена чиа , какао , горький шоколад

малины , смородина , красная смородина , овсяных хлопьев , молоко , семена чиа , орехи

овсянка , питьевой йогурт , густой йогурт , семена чиа , фрукты , или пиала