шоколадный смузи или льняная каша

кефир , банан , овсяные хлопья , какао-порошок

кефир . кто на наборе массы использовать молоко , банан , кто на наборе массы , то кладём целый банан , геркулес , какао растворимое без сахара

клубника , замороженный банан , молоко , финики , банан замороженный , какао , кокосовое молоко , семена льна

банан , яблоко , финики , какао порошок , вода

банан , замороженная вишня , вишневый сироп , свежее молоко , шоколадные капли

тофу , черешня , киви , лимон , слив , миндальное молоко , листы шоколадной мяты

банан , мандарин , киви , яблоко , орехи , шоколадные копеек , любого сок