шоколадный смузи с черешней сливой и шпинатом

банан , шоколад , молоко

овсянка , банан , какао-порошок , арахисовая паста , семена чиа , кокосовая стружка , семена льна , кунжут , миндальное молоко , сироп

кефир , банан , овсяные хлопья , какао-порошок

кефир . кто на наборе массы использовать молоко , банан , кто на наборе массы , то кладём целый банан , геркулес , какао растворимое без сахара

банан , яблоко , финики , какао порошок , вода

банан , замороженная вишня , вишневый сироп , свежее молоко , шоколадные капли

банан , мандарин , киви , яблоко , орехи , шоколадные копеек , любого сок