Завтрак обогащенный белком - рецепты с фото

Морковная запеканка в духовке

творог, морковь, масло сливочное, яйцо, изюм, сахар, сметана, манка, ваниль

Александр - директор Овкусе

Тофу с овощами

твердый тоф, отварные брокколи, свежий шпинат, помидор, чеснок, порошок лука, куркума, соль, перец черный, сливки, дезактивированные пищевые дрожжи, кокосовое масло, семена кунжута, соевый соус

Светлана Эрдоган ✈️

Суп из красной чечевицы

красная чечевица, вода, лук, соль, орегано, кумин, перец красный, куркума, лавровый лист, масло оливковое

Светлана Эрдоган ✈️

Хумус классический

нут, кунжут, масло оливковое, кунжутное масло, лимон, чеснок, соль, щепотке молотых паприки, перец черный, петрушка

Ирина Конышева

Пудинг без сахара с семенами чиа, ряженкой и клубникой

ряженка, семена чиа, клубника

Лариса Кравцова🍀📸❤️

КОЛЛЕКЦИЯ РЕЦЕПТОВ

ПП завтраки для спортсменов

Завтрак — это основа успешного дня для любого спортсмена. Он помогает восстановить силы и зарядить организм энергией.

Смотреть рецепты

Суп Чорба 🍲

лук, чеснок, кинзы, сушеная мяты, красная чечевица, альметта сливочная, копченая паприка, томатная паста, черри, вода, соль, перец

Наталья 🌳

Драники из батата с зеленью

батат, яйцо, тапиоки, соль, перец, сушеные травы, порубленный зеленый лук, топленое, шпинат, варёный пашот, авокадо, листы шпината, ростки

clemirii

Грузинский паштет из красной фасоли с грецкими орехами

красная фасоль сухая, лук, чеснок, масло растительное, количество варьируется, нужно чтобы при жарке лука оно его покрывало, орех грецкий, кинзы, соль, хмели-сунули

Ирина Блинова

Бутерброд с авокадо

хлеб, авокадо, яйцо, вяленая индейка, кунжут

Елена Покрина

ПП Глазунья "с брокколи и зелёным горошком"

яйца молодых кур, брокколи, зеленый горошек, соль морская, перец черный молотый, паприка копченая, масло оливковое, тертый пармезан, зелень

Красавина Диана

Чиа пудинг

рисовое молоко, семена чиа, добавки . у меня кешью, фундук, кокосовая стружка, киви

Надя Ситникова

Бутерброд с семгой

сыр творожный, тоненькие рыбы, каперсы, тыквенные семечки

Sharlotta ✈