Завтрак

Обед

Ужин

Домашние рецепты

, можно есть папоротник орляк молодой, у нас на Дальнем востоке мы его в начале лета сами собираем в лесу. Ну и на рынке в продаже есть, солёный, т.к. его надо сразу после сбора отмачивать, отваривать и в морозилку или солить. Ну а потом готовить.