Пряная чечевица с тыквой (веган)

Пряная чечевица с тыквой (веган)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Анна Ambassador
#веган #чечевица #тыква #пп
2-3 порции
30

Ингредиенты

зелёная чечевица 1/2 ст (100 г)
тыква 200 г
репчатый лук 100 г
морковь 75 г
помидор 1 шт (120 г)
чеснока 2 зубчика
свежий корень имбиря (очищенный) 18-20 г
растительное рафинированное масло (у меня кокосовое) 2 ст.л
Соль по вкусу
сушёная петрушка (по желанию) 1 ч.л
мускатный орех (по желанию) 1/4 ч.л
Чёрный перец по вкусу
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Чечевицу промыть и замочить в кипятке на 30 мин. Отварить в горячей воде 1:3 до готовности.
2
Очищенный лук нарезать кубиками. Очистить чеснок, мелко нарезать. Очищенный имбирь натереть на мелкой тёрке. У меня имбирь уже натёртый замороженный, я его ещё дополнительно мелко нарезала.
3
В разогретой с маслом сковороде обжарить чеснок с имбирём 1 мин. Добавить лук, тушить под крышкой на медленном огне 3 мин, периодически помешивая. *На заметку: После добавления каждого ингредиента накрывайте сковороду и тушите под крышкой.
4
Морковь натереть на крупной тёрке или нарезать маленькими кубиками, добавить её к имбирю с чесноком, перемешать и тушить 2 мин.
5
Тыкву нарезать маленькими кубиками, добавить в сковороду, перемешать, тушить 3 мин.
6
За это время помидор очистить от кожуры, мелко нарезать, добавить в сковороду. Также всыпать соль и специи. Перемешать. Тушить 3 мин.
7
Добавить готовую зелёную чечевицу, перемешать. Тушить ещё 2 мин. Я ещё в конце добавила немного масла от кокосового урбеча.
8
Подавать вкусно со свежей зеленью. Приятного аппетита 😋!
...
...
помогает этому автору
Эмоции 30
Подарите автору эмоцию!
11
4
6
9
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!