белковый бум

свежие вешенки , лук , масло оливковое , соль , перец черный молотый , сметана , зелень

осенние опята , лавровый лист , соль , лук , масло растительное

аквафаб зеленый горошек , пудра финикового сахара

грудка куриная , кукуруза консервированная , отварное яйцо , сыр , лук зеленый , греческий йогурт , соевый соус

разрыхлитель , молотая овсянка , творог , яйцо , грибы , яйца , молоко , легкий сыр

филе бедра куриное , огурец , смесь бобовая , лук зеленый , сметана , хмели-сунели , чеснок сушеный , соль , перец черный молотый

яичный белок , кукурузный крахмал , лимонный сок , сахзам

замороженные мидии , замороженные осьминоги , авокадо , яйцо , огурец , шпинат , масло оливковое , соль

яичный белок , мука кукурузная , творог , яичный желток , сыр сулугуни

отваренная фасоль , орех грецкий , лук , чеснок , специи

банан , молоко , овсянка , клетчатка , творог , мед , корица

яичный белок , молоко , кабачок , морковь , укроп свежий , творог мягкий у меня савушкин , свекла перетертая в пюре , йогурт греческий