блин с семгой и рикоттой

яйцо , кефир , молоко , мука кукурузная , мука пшеничная , льняное семя , семена подсолнечника , специи , соль , масло

молоко , мука рисовая , яичко , разрыхлитель

рисовая мука , яйцо , греческий йогурт , молоко , соль , перец , сыр , ветчина индейки

молоко , яйца , мука , масло сливочное , соль , ванилин , банан , ягода , жимолость , смородина черная , клубника , малина , мята , сахарна пудра

яйца , молоко , соль , сахар , мука , масло сливочное , творог , сметана , сахарная пудра , ягода

яйцо , цельнозерновая рисовой муки , кефир , соль , разрыхлитель , базилик , тертый сыр

кабачок , яйца , молоко , соль , перец

яйцо , молоко , черри помидоров , огурец , сыр творожный

яйца , овсяных хлопьев , зелень , соль , специи , помидор , шампиньоны , сыр

яйцо , мука рисовая , молоко , разрыхлитель , какао , банан , ванилин , подсластитель , творог мягкий , ягода

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят , в них совсем нет клетчатки , яйцо , соль . кто не употребляем молоко , яйца , их заменить вода , семена льна , предварительно их перемолоть в блендере

яйцо , сметана , разрыхлитель , соль , специи , сыр , помидоры , зелень , рокфор , кресс-салат