Бодрость - рецепты с фото

🔥Овсяный блин

цельные овсяные хлопья быстрые хлопья не подходят, в них совсем нет клетчатки, яйцо, соль . кто не употребляем молоко, яйца, их заменить вода, семена льна, предварительно их перемолоть в блендере

zaekvatorom ✈

Идеальные сырники

творог, яичный желток, сахар, рисовая мука, ван . сахар

Татьяна Дранникова

Клубнично-грушевый салат за 5 минут

банан, киви, груша, клубника, йогурт

Ирина Мысина ✈ Амбассадор

Клубничный ПП коктейль (+ бонус не пп)

кефир, клубника, какао несквик, сливки

Александра 🫐

🍸 🍸 🍸 ЖЁЛТЫЙ СМУЗИ – «На завтрак» 🍸 🍸 🍸

яблоки зеленые, красных по цвету, большой банан, ананас консервированный, ананасовый сок

lana💚💛💚

🍸🍸🍸Смузи – витамины впрок!🍸🍸🍸

банан, киви, большое яблоко, апельсины, семена льна, мацони « кавказский долгожитель

lana💚💛💚

Смузи "завтрак вегана"

миндальное молоко, яблоко, тахини, корица, авокадо

Елена Гичева 🌳

Овсяноблин с сыром и бананом

яйца, овсяных хлопьев, кефир, банан, арахисовая паста, сыр твердый

Ksusha

Мандариновый "фреш"

мандарин, сахар

Надежда

Квас капустный без дрожжей и сахара

капуста, вода, х литровая

Екатерина Рунихина

Сырники с шоколадом

творог, яйцо, сахар, мука, масло растительное, шоколад

Инна Гришина

Курник заливной (из индейки)

филе бедра индейки, лук, картофель, соль, смесь перцев, Для теста:, яйца, сода, сметана, цельнозерновая пшеничной муки, разрыхлитель

Лариса Новак