бутерброды для быстрого и питательного завтрака

тостовый хлеб , консервированный тунец , отварные яйца , свежий огурец , майонез , сыр , чеснок , салат листовой , помидор , фасоль , сыр фета , зелень

чиабатт , креветки , сыр сливочный , сыр твердый , икра , огурец

сельдь нарезанная , черный хлеб , вареная свекла , майонез , чеснок , красный лук

свежая рукола , свежий огурец , сыр мягкий , тёртый хрен , рубленые фисташки , белый хлеб , черный хлеб , копченая лососина , соль , перец

хлеб , авокадо , рикотта , арахисовая паста , смесь семян , лосось , томаты черри , лук , огурец , граната , яйцо , редис , персик , киви , банан , бальзамический соус , микрозелень , моцарелла , черника

яйца , сливки , лук , вареная колбаса , перчик , специи , любого сыр

ржаной хлеб , помидор , шампиньоны , ложка тёртого сыра , сметана , перец черный , приправы

цельнозерновый хлеб , авокадо , соус песто , огурец , салат , семечки кунжут , лен , подсолнечник с тыквой

нерка , яйцо вареное , салат , сыр творожный , батон , лимонный сок

хлеб , сыр творожный , авокадо , рыба красная , яйцо

булочки , сыр , масло сливочное , колбаски , помидор , зелень

хлеб , сыр творожный , помидоры , буженина , листы салата , яйцо