бутерброды с рыбными консервами вариант с тунцом

яйцо , сыр твердый , отварные брокколи , отварная курица , отварная свекла , черри помидоры , огурец , салат , тостовый хлеб

яйцо , сыр твердый , перец болгарский , помидоры черри , слабосоленая рыба , хлеб тостовый , имбирь , чук

тостовый хлеб , сыр творожный , слабосоленая форель , кунжут , чук

яйцо , помидор , огурец , авокадо , слабосоленая форель , сыр творожный , сок лимона , специи , кунжут черный

яйцо , тостовый хлеб , сыр твердый , перец болгарский , помидор , слабосоленая рыба , хлеб тостовый , сыр творожный , перец , рукол , огурец

хлеб тостовый , маринованный огурец , свежий помидор , мягкий сыр , зелень петрушки , розовая гималайская соль

багет , маскарпоне , красная икра , семга слабосоленая

батон , майонез , киви , томат , селедка

шпроты , огурец , батон , чеснок , сыр творожный , масло растительное

филе сельди , чиабата , масло сливочное , масло оливковое , яйца вареные , яблоко , соль , перец , укроп , лук зеленый

замороженный шпинат , мелко нарезанная зелень , лимонный сок , соль , перец черный , масло оливковое

картофель , килька пряная посола , киви , сыр маскарпоне , соль , перец , батон , зелень