бутерброд в яйце

шоколад количество в зависимости от порции , зефир количество в зависимости от порции , хлеб желательно трастовый но обычный , молоко

шпроты в масле , яйцо отварное , огурец свежий , зелень , майонез , чеснок

печенье , какое вам нравится , масло сливочное , варёная сгущёнка в раза больше , чем масло , орехи

буханка зернового хлеба геркулес , яйца , огурец , кружки помидора , майонез , сардинелла в масле

яйцо - в зависимости от порций , хлеб - в зависимости от порций , бекон , помидор , листы салата , сыр , кетчуп , майонез , горчица

соленой сельди в маринаде с луком , бородинский хлеб , майонез , горчица , петрушка , помидоры

фермерский хлеб , авокадо , сок лайма , вяленых томатов в масле с травами , чеснок , каперсы , горбуша консервированная , микрозелень мицуна

шпроты в масле , батончик , яйца сваренные вкрутую , тертый сыр , майонез , горчица , молотый сушеный чеснок , укроп свежий

отваренный буряк , майонез , соль , перец , чеснок , сельдь в масле , хлеб

хлебцы гречневые , беру в магнит , сыр творожный , авокадо , помидор , огурцы

гречневые хлебцы , беру в магнит , сыр творожный , вареные яйца , огурцы , шукроп , зелень

рыбные консервы в собственном соку , творог , укроп , лук зеленый , перец черный молотый , бородинский хлеб , листовой салат