буч день углеводный завтрак

лаваш тонкий , сыр , зелень лука , петрушка , яйца вареные , сметана , яйца сырые , горчица , молоко , соль

лаваш армянский , моцарелла , колбаса вареная , масло подсолнечное , яйцо , соль

яйца , мука , сосиски , кетчуп , сыр твердый , соль

морковь , листовой лаваш , сметана

яйца , геркулес , молоко , соль , специи

картофель , сыр сулугуни , соль , перец , яйцо , мука , сметана , лук репчатый , масло растительное

семена чиа , соевое молоко , манго , вода , гранола , ягода

яйцо , уксус , соль

соевое молоко , овсянка , яйцо , малина , творог , йогурт , мед , корица

яблоко , творог , мед , сметана , орехи , корица

сосиски

зеленый горошек , картофель , бекон , сухарики , зелень