быстро и вкусно

яйца , портулак , масло оливковое , помидор , чеснок

соль , перец черный молотый , уксус , морковь , редька , лук , масло растительное

спагетти , шпинат , арахис , соус песто , пармезан , масло оливковое

скумбрия , кориандр , соль , перец , киноа , лимон , чеснок , огурцы , помидоры черри , масло оливковое

яблоки кисло-сладкие , яйца , морковь , сыр твердый , соль , майонез

консервированный тунец , листы салата , красная луковица , томаты черри , брынза , прованские травы , яйцо куриное , масло оливковое , мед , лимонный сок , горчица , соль , маслины

куриная грудинка , лук , морковь , тинка капуста , перец болгарский , зелень , томат , спагетти , масло сливочное

булгур , урбёч , шампиньоны , опята , брокколи , красный лук , специи

шампиньоны , опята , красный лук , брокколи , специи , лапша-гнездо

кускус , розовые помидорки , среднеплодный огурчик , перец болгарский , зелень , семена чиа , лен , чеснок , имбирь

картофель , бекон , лук белый , соль , масло растительное

На 2 контейнера размером 1.2 и 2 L: , картофель , вареные яйца , морковь , лук , свежий средне-длинный огурец , тунец в собственном соку , майонез , помидор , соль