быстрый завтрак вариант первый

хлебцы ржаные , авокадо , зелень , отварное яйцо

помидор , яйцо куриное отварное , хлебцы ржаные , семя льна

клетчатки , творог , сливки , голубика

тортилья , яйцо куриное , соль , перец , куриная ветчина , сыр плавленный , зелень

яйцо , колбаса , сыр , помидор , соль , масло растительное , зелень

яйцо , колбаса , сыр , помидор , соль , масло растительное

хлеб , батон , яйца , сыр , зелень , соль , масло подсолнечное

колбаса копченая , сыр твердый , рикотта , хлеб белый

лепешка , яйцо , бекон , сыр любого

сардельки , яйца , масло растительное

хлеб , яйца , молоко , соль , сахар , масло сливочное

хлебцы без сахара , яйцо вареное , сыр творожный , сыр твердый