быстрый завтрак вариант первый

хлеб , колбаса , сыр плавленный , овощи отдельно

гречка , вода , яйца , лук , морковь , соль , масло сливочное

хлеб тостовый , яйцо , авокадо , сыр , ветчина , силиконовая форма

тунец в собственном соку , авокадо , помидор , хлеб тостовый

масло растительное , вчерашняя гречка , яйца , сухое молоко , вода , соль , овощной салат

лепешки из лаваша , помидор , сосиски , сыр - плавленый в квадратиках , соус , листы салата

яйцо , банан , мука , молоко , разрыхлитель , какао , орехи , шоколадная глазурь

яйца , молоко , соль , перец , сыр тертый , зелень

хлеб пшеничный с отрубями , колбаса молочная , сыр твердый , помидор , яйцо сырое , молоко , масло растительное , специи , соль , перец красный , перец черный

яйцо , филе селедки , майонез , сыр плавленный , огурец , хлеб бородинский

яйца , сосиски , сыр , соль , перец , масло растительное , помидоры

чиабатт , сыр творожный , руккола , яйца , соль , перец