быстрый завтрак с хлебом и колбасой

цельнозерновый хлеб , авокадо , слабосоленый лосось , мягкий сыр , яйцо , зелень , кунжут

тостовый хлеб , ветчина , сыр сулугуни , куриное вареное яйцо , масло сливочное

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы

яйцо , тортилья , творог , укроп , краснокочанная капуста , соль , перец черный , масло растительное

лаваш , сосиски , сыр , майонез , кетчуп , масло растительное

хлеб пшеничный с отрубями , колбаса молочная , сыр твердый , помидор , яйцо сырое , молоко , масло растительное , специи , соль , перец красный , перец черный

булочка , капуста пекинская , майонез , кетчуп , копченая колбаса , сыр , соленый огурец

городская булка , вареная колбаса , сыр , кетчуп , майонез , зелень

яйцо куриное , тостовый хлеб , колбаса вареная , соль

макароны отварные , яйца , колбаса , сыр

творог , яйцо , мука , сахар , мука , масло подсолнечное

яйцо , колбаса , сыр , помидор , соль , масло растительное , зелень