быстрый завтрак яичница с сосисками и сыром

лаваш , яйцо , вареная колбаса , сыр твердый , помидор

сосиски , яйцо , масло растительное

тосты , плавленый

яйца , сосиски , горошек , петрушка , соль

хлеб , моцарелла , ветчина

тостовый хлеб , сыр твердый , огурец , яйцо куриное , зелень

тортилья , яйцо куриное , соль , перец , куриная ветчина , сыр плавленный , зелень

помидоры , сыр твердый , яйцо , зелень , перец черный молотый

цельнозерновый хлеб , авокадо , слабосоленый лосось , мягкий сыр , яйцо , зелень , кунжут

тостовый хлеб , ветчина , сыр сулугуни , куриное вареное яйцо , масло сливочное

яйца , помидоры , колбасные изделия , лаваш , укроп , петрушка , масло , соль

кедровые орехи , горчица сладкая , но не переборщите , салатные листы руколла заменить на укроп , соль , перец черный , маслины , кружки , сыр сливочный , хлеб из цельной пшеницы