быстрый и полезный завтрак за минут

авокадо, яйца куриные, помидор, кунжут, масло растительное, соль

овсяные хлопья, замороженные ягоды, финики, арахисовая паста, маложирный йогурт, семена чиа, корица, специи

булочки, яйца, ветчина, соленый огурец, масло сливочное, молоко, майонез, горчица, перец черный молотый, зелень

говядина, лук, лук зеленый, соль, карри, фунчоза, масло гхи на жарку, чеснок

листы салата романо, лук зеленый, петрушка, укроп, редис, соль, перец черный, паприка, сок лимона, масло растительное

отварная свекла, консервированная белая фасоль, репчатый лук, соленый огурец, зелень петрушки, масло растительное, соль

вода, картофель, лук, морковь, морская капуста маринованая, горошек зеленый консервированный, яйца вареные, масло растительное, соль, специи

хлебец, мягкий творог, мед, горький шоколад без сахара

хлебцы, банан, творог мягкий заменить на другой

брокколи, перец зеленый, красный лук, масло растительное, картофель, соль, квашеная капуста, лимон

булгур, цукини, лук ялтинский, перец болгарский, масло растительное, вода

вода, картофель, лук, морковь, морская капуста маринованная, горошек зеленый консервированный, яйца вареные, масло растительное, соль, специи