быстрый и полезный завтрак

перец болгарский , яйцо , соль , перец черный , сыр , лук зеленый

овсяные хлопья , замороженные ягоды , финики , арахисовая паста , маложирный йогурт , семена чиа , корица , специи

булочки , яйца , ветчина , соленый огурец , масло сливочное , молоко , майонез , горчица , перец черный молотый , зелень

говядина , лук , лук зеленый , соль , карри , фунчоза , масло гхи на жарку , чеснок

листы салата романо , лук зеленый , петрушка , укроп , редис , соль , перец черный , паприка , сок лимона , масло растительное

отварная свекла , консервированная белая фасоль , репчатый лук , соленый огурец , зелень петрушки , масло растительное , соль

вода , картофель , лук , морковь , морская капуста маринованая , горошек зеленый консервированный , яйца вареные , масло растительное , соль , специи

хлебец , мягкий творог , мед , горький шоколад без сахара

хлебцы , банан , творог мягкий заменить на другой

брокколи , перец зеленый , красный лук , масло растительное , картофель , соль , квашеная капуста , лимон

булгур , цукини , лук ялтинский , перец болгарский , масло растительное , вода

вода , картофель , лук , морковь , морская капуста маринованная , горошек зеленый консервированный , яйца вареные , масло растительное , соль , специи