быстрый перекус

яйца , ветчина , сыр твердый , молоко , белый хлеб , перец черный , соль , масло растительное

натуральный обезжиренный йогурт без добавок , яблоко сладких сортов , овсяные хлопья быстрой варки , орех грецкий , мед , корицы , семена чиа

яйца , сыр , помидор , соль , майонез , кетчуп , молоко

батон , сосиски , перец , сыр , помидор , кетчуп , майонез

тунец в собственном соку , огурец , яйцо вареное , лук зеленый , горошек зеленый , сыр слайсер , сметана , соль

курица вареная , огурец , помидор , яйцо , сыр , зелень , майонез

лаваш бездрожжевая , помидор , огурец , ветчина , сыр твердый , майонез , томатная паста , соль , специи

несладкий йогурт , готовое куриное филе , соль , мелко нарезанный укроп , кунжут

хлеб , красная рыба , масло

яблоко , киви , морковь , чиа , кокосовое молок , сок топинамбура

яйца куриные , помидоры , авокадо , тунец в собственном соку , ялтинский лук , масло оливковое , лимонный сок , зелень , соль перец

молоко , яйцо , мука , сулугуни , масло сливочное