веган том ям

макароны из твердых сортов пшеницы , брокколи , красный лук , шампиньоны , опята , специи

зеленая чечевица , рис , зелень , соус карри , сацебель

малина , подсластитель , псиллиум

овсяных хлопьев , молоко побольше , смотрим на консистенцию , кэроб , растительное молоко , кукурузный крахмал , либо агар-агар , подсластитель на ваш вкус , ванилин

кукурузная крупа , кипяток , кокосовое молоко , рисовая мука , кокосовая стружка , масло растительное , подсластитель , лимон , разрыхлитель , псиллиум , кукурузный крахмал , тростниковый сахар либо людой подсластитель . у меня был сироп агавы , цедра лимона

сухой кускус , помидор , петрушка , укроп , соль , перец , пряная соль , растительным , горячая кипяченая вода

семена чиа , мак , каша злака

булгур , чечевицы , картофель , сухой чеснок , красная паприка , карри , семена льна

кускус , лапша-гнездо

кускус , розовые помидорки , среднеплодный огурчик , перец болгарский , зелень , семена чиа , лен , чеснок , имбирь

красная чечевица , сверток гречневый лапши , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы

гнездо , красная чечевица , семена чиа , лен , карри , кисло-сладкие соусы