витаминный кулинарныймарафон

мякоть тыква , вода , лимон , сахар

консервированный тунец , авокадо , огурец , капуста пекинская , масло оливковое

яблоки , морковь , яйцо , лук - половинка , сыр , майонез , йогурт , уксус , сахар , соль

капуста , огурцы , перец болгарский , помидоры , морковь , масло подсолнечное , уксус , соль , сахар

сныти , мокрица , лебеда , зеленый укроп , петрушка , лук , масло подсолнечное нерафинированное , вместо соль беру приправу "приправыч овощей" , травы " или " магги

китайская капуста , шпинат , редиска , огурец , лук зеленый , укроп

капуста белокочанная , огурец , зелень , зеленый горошек , масло оливковое , лимонный сок

сельдерей , яблоко , морковь , лимон , соль , перец , йогурт

свекла вареная , морковь , горошек зеленый консервированный , лук репчатый луковица , соль , перец , масло растительное , уксус , зелень

капуста , помидор , огурец , зелень укропа , масло растительное , уксус , соль

свежая тыква , огурец , шпинат , томаты черри красный , сыр сиртаки брусочек , масло растительное , семена чиа

Для салата: , салатный микс , помидоры черри , авокадо , слабосоленая нерка , Для заправки: , горчица , лимонный сок , масло оливковое , соль , перец