Витаминный салат для красоты

Витаминный салат для себя любимой) Насытить организм всем полезным и ощутить бодрость на весь оставшийся день! Особенность этого салата в том, что в нем используется тыква сырая! Да, именная сырая, потёртая на самой мелкой тёрке, становится нежная и при этом все витамины сохраняются!

Белковый компонент салата - сыр сиртаки и шпинат. Семена чиа отличный источник омега-3! Конечно же растительное масло,как источник омега-3 и омега-6, омега- 9, витаминов А,В,С,D,E, в этот раз я использовала Jpumpkin seed and flaxseed oil mix от gilden seed смесь тыквенного масла и льняного от злато зернышка. Люблю именно это масло, эту фирму, так как знаю человека @nikovulf, который этим занимается! Отличного качества, холодного отжима и сделано на совесть.

Итак, делаем салат! Трем небольшой кусочек тыквы на мелкой тёрке, режем листья свежего шпината, помидоры черри жёлтые и красные режем на половинки, 1 огурец нарезаем кубиками, несколько кусочков сиртаки, посыпаем семенами чиа и поливаем полезным растительным маслом!

Все укладывать надо красиво,с душой и желательно на белую тарелку! От красоты и аромата больше вырабатывается пищеварительных соков и все усвоится лучше! Любите себя,заботьтесь о себе и пусть мир будет солнечным!

Больше моих рецептов смотрите в моем профиле https://www.instagram.com/tomochka_umnitsa