🥗Салат со шпинатом, огурцом, яблоком, семечками и орешками

Ингредиенты

• шпината (1 упаковка) 75 г
• огурец 1
• зелёное яблоко 1
• зелёного лука 3 пера
• Адыгейского сыра, можно любого мягкого 30 г
• сока лимона 1 ст. ложка
• масла из - под домашних вяленых томатов 1 ст. ложка
• соль и перец по вкусу
• семена чиа, кунжута, тыквы
• грецкие орехи