витамины на зиму

вода , мясо на кости , лук , морковь , чеснок , помидор , сахар , куркума , картофель , большой мангольд , зелень - петрушка , укроп , соль , перец , лавровый лист

мясо на кости , щавель , картофель , лук , морковь , вареное яйцо , соль , перец

помидоры черри желтые , помидоры черри красные , помидоры зелёные , огурец , базилик , петрушка , соль черная , лук зеленый , приправы на выбор , масло оливковое , сметана , майонез , т . д

гранола на порцию , кефир , фрукты , ягода

сок петрушки , один из сильнейших соков по воздействию на организм , этот сок , просты кладези витамины , минеральные вещества , микроэлементы