вкусно и быстро

спагетти, шпинат, арахис, соус песто, пармезан, масло оливковое

скумбрия, кориандр, соль, перец, киноа, лимон, чеснок, огурцы, помидоры черри, масло оливковое

яблоки кисло-сладкие, яйца, морковь, сыр твердый, соль, майонез

консервированный тунец, листы салата, красная луковица, томаты черри, брынза, прованские травы, яйцо куриное, масло оливковое, мед, лимонный сок, горчица, соль, маслины

куриная грудинка, лук, морковь, тинка капуста, перец болгарский, зелень, томат, спагетти, масло сливочное

булгур, урбёч, шампиньоны, опята, брокколи, красный лук, специи

шампиньоны, опята, красный лук, брокколи, специи, лапша-гнездо

кускус, розовые помидорки, среднеплодный огурчик, перец болгарский, зелень, семена чиа, лен, чеснок, имбирь

картофель, бекон, лук белый, соль, масло растительное

На 2 контейнера размером 1.2 и 2 L:, картофель, вареные яйца, морковь, лук, свежий средне-длинный огурец, тунец в собственном соку, майонез, помидор, соль

яичный желток, мука, сахар, молоко, ванилин, масло сливочное